Die Lage der Villa Welschen bietet die optimalen Umgebung für unsere Nordic Walking Kurse. Hier kommen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten.

Wir beginnen mit einem Techniktraining und einer Laufanalyse. Auf den abwechslungsreichen Routen im Teutoburger Wald steigern wir dann die Intensität von Mal zu Mal – individuell angepasst an die Leistungsfähigkeit unserer Kursteilnehmer.

Beim Nordic Walking stärken wir die Ausdauer und damit unser Herz-Kreislauf-System. Das Laufen auf dem Waldboden schont die Gelenke und kräftigt die Muskulatur.

Es bietet dabei die Möglichkeit Gewicht zu reduzieren oder einfach die individuelle Fitness zu steigern.