Ausdauer

Kraft

Koordination

Gesundheit/Prävention

Laufen Hanteltraining Gleichgewichtstraining Rücken-Aktiv (Rückenkräftigung)
Fahrrad fahren Therabandtraining Stabilitätstraining Cardio-Aktiv
(Herz-Kreislauftraining)
Schwimmen Training mit eigenem Körpergewicht Ballsportarten Aqua Vital (Wassergymnastik)
Triathlon Sling-Line-Training Rückschlagsportarten              
Inline Skating Tabata-Methode Flexibilitätstraining  
Nordic Walking Core-Training    
Aqua Gymnastik      

 

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